무엇보다도 중요한 "심장" 의식하지 않아도 뛰고 있는 심장에 미쳐 신경쓰지 못했던 지난날 생활 습관을 조금만 바꿔줘도 지금까지 고생한 내심장의 부담을 줄여 '건강한 심장'을 만들 수 있습니다. 건강한 [심장] 만들기 ■ 긍정적인 생각과 숙면 및 금연하기, 식품에 함유된 성분표시 꼼꼼히 읽어서 구매하기 등이 있습니다. 많이 웃기 ■ 웃음은 심장 건강에 좋은 영향 혈관 기능개선 및 체내 혈유량을 증가 시켜 심장병및 심혈관질환 예방에 도움 됩니다. 심장 맥박수 측정 ■ 매일 아침에 일어나 맥박 체크 성인 정상 맥박수는 1분에 60회~100회 정도 맥박수가 1분에 60회 이하 이거나 100회이상 측정되면 부정맥의 원인일 수 있으므로 병원 진단 받기 스트레스 관리 ■ 스트레스는 심장박동에 영향을 미치며 지방성분을..

오늘 아침에 뉴스를 들으며 오다 보니 유명한 일본 음악가 사카모토 류이치(Ryuichi Sakamoto)님이 2023년 4월 2일 별세하셨다는 소식을 들었습니다. 아까우신 분이 돌아가신 것 같네요. 사카모토 류이치 님의 삼가 명복을 빕니다. 사카모토 류이치님은 음악을 모르는 저도 알만큼 유명한 분입니다. 영화음악을 통해 이 분 이름을 접하곤 했더랬습니다. 故 사카모토 류이치(Ryuichi Sakamoto)님에 대해 알아보겠습니다 사카모토 류이치는 1952년 1월 17일 도쿄도 나카노구 출생으로 지난 2020년 6월 직장암 진단을 받은 뒤 치료를 받아왔다. 암이 간과 림프, 대장, 폐 등으로 전이돼 6번 수술을 받은 것으로 알려졌다. 3세에 피아노를 연주 시작 했고, 1978년 앨범 사우전드 나이브스 (T..

안보면 손해! 숨은 돈 찾기! 305개 지원금 중 내가 받을 수 있는 지원금은? 현재 대한민국 정부지원금이 305개에 달한다는 사실, 알고 계셨나요? 현재 정보를 몰라서 국가지원금을 받지 못하는 경우가 정말 많습니다. 제가 주민센터에 갈 필요없이 단한번에 숨은돈 찾는법을 알려 드리겠습니다. "정부24" 홈페이지를 이용하면 내가 받을 수 있는 정부지원금을 한 번에 확인할 수 있습니다. 내가 놓치고 있는 지원금이 없는지 지금 바로 확인해 보세요. ■ 보조금 24란? - 본인뿐만 아니라 가족이 받을수 있는 보조금 총정리 - 정부 제공 1만여개 서비스 한번에 확인 가능 - 부모님 혜텍까지 내가 알수 있음 ■ 꼭 필요한 사람 - 그동안 모르던 보조금 혜텍을 받고싶은 직장인 - 생활비 조금이라도 아끼고 싶은 203..

2023년 서울시 청년 대중교통비 지원사업 참여하세요 서울시 청년 대중교통비 지원사업은 사회에 첫발을 내딛는 만 19~24세 청년들의 경제적 부담 완화 및 이동권 보장을 위해 시행되며, 연간 10만원 한도의 교통마일리지를 지급하는 사업입니다. ▶ 사업개요 1. 지원대상 : 신청일 (3.28.~5.31.) 기준 주민등록상(외국인등록상, 국내거소신고상) 거주지가 서울시이며, 만 19~24세 (98.1.1.~04.12.31)인 청년 2. 신청기간 : 2023. 3. 28.(화) 10시 ~ 5. 31.(수) 17시 3. 지원금액 : 등록된 교통카드 이용 금액의 20%, 연간 최대 10만원 - 2023. 1. 1. ~ 12. 31.에 이용한 교통카드 결제내역을 정산하여, 해당 금액의 20%를 교통마일리지로 적립 ..